jak bedziesz wykonywał 10 powt uginania podchwytem na przedramie ze 100kg sztanga to mysle ze mu sie zrewanzujesz --oczywiscie joke - a na powaznie to poprzednik prawde napisał - niektórzy posiadaja niezwykła naturalna siłe mimo ze nie trenowali nigdy na siłowni inni takiej nie maja i musza trenowac albo raczej lubia bo to jest ich pasja z kolei [...]
Nie sadzilem ze bedzie ktos kto sie przyczepi do matematyki. Gdybym napisal to 3 razy wiecej niz jeden raz to nie odnosilo by sie to do rzeczywistej sytuacji-chlopak sie zastanawia czy trenowac 3 razy czy wcale jak zrozumialem..latwo to chyba wywnioskowac, co maxman?
jak levylife napisał! brak równowagi miedzy tluszczami! a nawiasem to na redukcji wiecej tluszczow niz wegli!
Tak jak kolega wyżej napisał, trener powinien Ci doradzić coś takiego. Jeżeli chcesz sie uprzeć to polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_Ultra_Hardcore-opis33624.html Zmieniony przez - kamilwijas w dniu 2016-01-06 10:34:20
Czyli tak jak koper22 napisał 50propa i 30 wina jest ok?
zmien powtorzenie tak jak georgu ci napisal i na klate propunuje dorzucic jeszcze jedno cwiczenie np. rozpietki
[...] prosty to PODSTAWOWY cios bokserski, a przednia noga w kickboxingu nie jest wcale mniej używana niż tylna. Ja tylko neguję twoje twierdzenie, że Silva może tu posłużyć jako dobry przykład bo tak nie jest. Prawda jest taka, że jego styl (wynikający po części z warunków) jest tak unikatowy, że gó*no uzyskasz próbując coś z niego wynieść. Tak [...]
Człowieku co ty gadasz 4-4 kapsułek na raz ro by mnie to rozsadziło. Bierze sie 1-2 rano albo 1-2 przed trenignie m albo jak tu kolega wczesnie napisal.
Tak jak Monkey napisał, dział Doping i tam Panowie pomogą Ci zejść bezpiecznie z SAA. Co do diety, to na pewno można z miejsca zacząć.
nie no w ksiazce prof.dr.habilitowany napisal wiec pewnie ma racje kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB
Jak Ci nie napisał, że ok, to znaczy że nie jest Przeczytaj linka
Jak Ci nie napisał, że ok, to znaczy że nie jest
patrz zrób tak: jak kolega któryś wyżej napisał wywierć otwór lub otwory w stojakach po bokach a z tapicerką tak: przetnij ją tak zeby były 2 części jedna krótsza (siedzenie) i dłuższa (oparcie) teraz z tyłu oparcia przykręć dwa profile metalowe najlepiej są takie 2x2 cm i na końcu oparcia wypuść trochę tego profila 2x2 i teraz wiercisz na [...]
....... masz 17 lat 165???? i 58 kg????? nie znam sie na kulturystyce...ale żeby było widać efekty to muszą te mięśnie z czegoś urosnąć..... "Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, na forum znajdziesz masę informacji na ten temat." -wg tak jak tu kolega napisał...czyli jedz zdrowo i kalorycznie.....
aha kumam - zasugerowalem sie tym co napisal kolega wyzej:) ale Remik powiedz mi tylko czy jesli kreta mi starczy na 30-35 dni a moj cykl treningowy bedzie trwal 41-42 dni (czyli ostatnie 7-10 dni bede jechal bez krety) to mimo wszystko kreta bedzie dzialala tak jak wczesniej ze wzgledu na nasycenie miesni kreatyna???
wychodzi na to ze bijesz 500mg co 8dni a nie co 10 czyli prawie co tydzien leci 500 a jak juz ktos tam napisal przy 500 week to skali brakowalo.
[...] dobierasz taki ciężar, abyś był naprawde zje**ny po jednym obwodzie(jednym razie ze tak powiem), ale nie takie zebys mdlał abo nie skończył ćwiczenia....ile odpoczywać, - jak najkrócej moim zdaniem, tylko tez bez przesady, na początek ustal sobie ile musisz odpoczywac aby drugi obwód dac rade zrobić do końca i z kazdym treningiem zmniejszaj [...]
bardzo dobrymi cwiczeniami na miesnie posladkow sa przysiady wykroczne i tak jak kolega ywzej napisal nozyce :)
akurat witaminy i mineraly biore cały czs więc to nie to, ale dzięki. poczekam jeszcze chwile może towar sie wkręca jak szeryf-81 napisał.
Dzieki heh ale jakbys byl tak uprzejmy i napisal dokladniej w calosci jak to ma wygladac? 1-9 test 1-4 meta nolva..? prov 1-9? wino 6tyg? 5-11? :P HCG nie musze chyba :P clomid po z clenem.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
